近日，杭州一名26歲女子小文因常年腳冷，習慣一年四季穿襪子睡覺，結果腳趾甲逐漸增厚、分層，變成「千層糕」狀，不僅影響美觀，更導致走路疼痛，最終需接受拔甲治療，事件引起廣泛關注。
逆生甲發黃分層
據内媒了解，小文因手腳冰涼，半年多前開始把穿襪睡覺當作助眠習慣。起初未有察覺，後來發現腳趾甲呈現混濁的黃褐色、明顯增厚、層層開裂，像千層糕般分層。表面更是凹凸不平，有多條橫向的溝紋和裂痕。觸摸時硬而無光澤，質地粗糙，邊緣不整齊。周遭人一度誤以為是灰指甲。
她求醫後，醫生診斷為因長期受壓導致的逆生甲或分層甲，嚴重影響日常生活，最終只能透過拔甲方式處理。接診醫生表示，此類「千層甲」指甲分層嚴重時會變得脆弱易斷，走路或穿鞋時疼痛明顯，同時增加感染風險。臨床中曾見過分層多達7層的病例。
穿襪睡覺睡出「千層甲」。三農頻道
穿襪睡覺睡出「千層甲」。三農頻道
睡覺不宜穿襪子
醫生解釋，夜間是指甲自然生長、向前舒展的關鍵時期，若腳趾長期被襪子緊緊包裹，新生指甲易受擠壓向下生長，導致層層疊加變形。更強烈建議，晚上睡覺不宜穿襪子。若確實需要保暖，可將襪頭前端剪掉，讓腳趾充分外露，既能保暖又避免指甲受壓。此習慣看似小事，卻可能帶來長期困擾，提醒大眾注意睡眠中的細節護理。
網民紛紛感到驚訝，因為自己也喜歡穿襪子睡覺，並呼籲重視足部健康，對個人日常衛生習慣也要多加留意。醫生亦提醒，有腳冷問題人士可透過其他方式改善，如睡前泡腳、適量運動或使用熱水袋，切勿長期依賴穿襪睡覺。
