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浙江省麗水女子芳姐(化名)今年50歲,從36歲健身,至今已堅持了14年,身材和肌膚也因此「逆齡生長」,年輕外貌引發網民驚歎。
據芳姐透露,她健身前有70公斤,健身多年不僅體重降到了55公斤。她表示,從體重數字上看健身前後其實相差不多,但在形體上相差很多,面容也變得更緊緻。影片顯示,芳姐平時的健身內容包括重量訓練、普拉提(Pilates)、跑步等等,面容整個人也發生了從內而外的轉變。
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芳姐的日常生活。
在社交媒體上,她分享的健身日常和前後對比照片,引來了無數驚歎與點讚。
27日,芳姐在社交媒體上發文稱,「肌肉只是健身路上的附贈品,真正改變的是你的生活方式,改變那個正在焦慮迷惘內耗的你。」
在其VLOG《50歲中年少女抗衰的日常》中,她記錄了自己的健身日常:早上7點空腹有氧運動20分鐘,透過力量訓練挺拔「事業線」,加強股四頭肌減少膝蓋壓力,用動感單車練出「蜜桃臀」等等。她表示,健身是最好的醫美,「人到中年更應該堅持健身,我把鍛煉當成了自己生活的一部分。」
對此,許多網民感歎:「運動是最好的醫美!」、「確實會讓人年輕有自信。」、「健身前看著狀態也不是很差。」還有網民表示:「生活無憂,心態好,才是主要,健身只是輔助。」、「首先你得有經濟條件。」、「有錢有閒再加自律,就會有顏,缺一不可。」、「打工人根本沒時間搞,每天光上班就精疲力盡了。」